柠檬椰奶红鲷鱼
清淡口味，减肥健康没事哦，高蛋白呀低脂肪呀嘿～
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步骤1/6
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先把所有食材准备好喽～
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步骤2/6
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上锅加橄榄油，橄榄油温度不能太高，所有不要加热太久喽～
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步骤3/6
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小小煎一下鱼
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步骤4/6
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重新上锅，加蒜片爆香（咦，忘了把大蒜写进食材诶...），然后是red onion, 柠檬草（我用的是lemon thyme,大家当然可以用香茅lemon grass)~
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步骤5/6
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哟，现在放入煎（没煎的就是放入加热一下下两面）鱼
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最后一步
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啦啦啦，然后就是出国的时候了，味道不错哟，是清淡的，口重的朋友绕道喽^_^，不过真的是减肥圣品！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-05-28
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