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#补脑美食汇

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一套原料，两种美食（营养豆浆+铜锣烧）
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40克
55克
176克

1265
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
食材清单 加入采购清单
配菜(中级)
核桃 适量
、
小麦面粉 适量
、
黑豆 适量
、
黑芝麻 适量
、
花生 适量
、
红枣 适量
、
枸杞 适量
、
鸡蛋 一个
、
牛奶 适量
烹饪步骤
小贴士

1.铜锣烧的面糊可以加糖，我是加了剩下的奶粉，因为我不能吃糖，所以豆浆，铜锣烧面糊都没加糖。2.面糊中可以加点植物油，也可不加。3.平底锅煎无需加油。（健康饮食从控制油,糖开始）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-17

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