养生黄豆黑豆拌黑花生
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每天都必吃的黑豆+黄豆+花生!花生有很多吃法,水煮最健康,有营养。
营养分析
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18克
19克
22克
310
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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黑豆和黄豆在水中浸泡几个小时。
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步骤2/4
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将八角,葱,姜放入水中,煮沸。
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步骤3/4
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洗干净的花生米和泡好的豆子一起放入开水煮,七分熟时,放入盐。
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最后一步
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香香的花生拌黑豆出锅了~~
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-05-15
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