减肥也可以吃的好的减脂增肌餐
浏览 347097 · 收藏 2272 · 学做 7
营养分析
查看详情
3克
37克
2克
180
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
鸡胸肉开刀用酒和盐黑胡椒腌制20分钟,配菜在水里烫熟
-
步骤2/3
用腌制好的鸡胸肉放入平底锅煎,鸡肉成白色就是熟的,不放油(在不粘的锅里煎)
-
最后一步
煎熟放入盘中,放好配菜,加入一点喜欢的黑胡椒汁或牛排汁
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-05-15
换个做法
减脂增肌餐的相关分类
减脂增肌餐的相关推荐
-
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐
38327465人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1390626人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
781197人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
649211人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2103207人看过 -
✨减脂餐黄瓜炒鸡丁好吃不胖❗️❗️
875703人看过 -
减脂增肌餐~鸡胸肉丸子
1109228人看过 -
减脂餐 皮薄馅大 免揉面 不发酵的菜团子
5786034人看过 -
低脂山药鸡肉丸子❗️减重主食代餐❗️好吃不长胖
1433109人看过 -
蒜蓉西兰花低脂营养减肥减脂餐❗️
1081215人看过 -
辣子鸡丁
30848978人看过 -
凉拌鸡丝(减脂餐)
1932153人看过