减肥也可以吃的好的减脂增肌餐
浏览 346801 · 收藏 2272 · 学做 7
将做法保存到手机
营养分析
查看详情
3克
37克
2克
180
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
鸡胸肉开刀用酒和盐黑胡椒腌制20分钟,配菜在水里烫熟
-
步骤2/3
用腌制好的鸡胸肉放入平底锅煎,鸡肉成白色就是熟的,不放油(在不粘的锅里煎)
-
最后一步
点击查看大图
煎熟放入盘中,放好配菜,加入一点喜欢的黑胡椒汁或牛排汁
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-05-15
换个做法
减脂增肌餐的相关分类
减脂增肌餐的相关推荐
-
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐
38320480人看过 -
凉拌鸡丝(减脂餐)
1920300人看过 -
蒜蓉西兰花低脂营养减肥减脂餐❗️
1070976人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
755867人看过 -
减脂增肌餐~鸡胸肉丸子
1108855人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
509897人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1335893人看过 -
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗
3309981人看过 -
番茄西葫芦(低卡减脂餐)
865861人看过 -
低脂山药鸡肉丸子❗️减重主食代餐❗️好吃不长胖
1430175人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#万能火锅蘸料
578071人看过 -
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2763470人看过