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菜窝窝的做法

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菜窝窝

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我所做的背后只有一个故事：减肥

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30–60分钟 | 切墩(初级)

油麦菜适量

、

木耳菜适量

、

野菜适量

、

快熟燕麦适量

、

全麦粉适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
把青菜剁碎，控一下水，水太多会用到很多面粉（来自第一次的经验）
步骤2/5 点击查看大图
加入快熟燕麦搅拌均匀，燕麦可以帮你吸掉很多水而且是粗粮对减肥有益！（白色部分是宿舍剩的一点糯米粉，为了不浪费就一起倒里了，别学我）
步骤3/5 点击查看大图
加入少许全麦粉（忘拍了……）
步骤4/5 点击查看大图
如图握成团，是不是很漂亮？面粉加太多的结果是都是面粉菜太少，不利于减肥的人多吃蔬菜的意愿
最后一步点击查看大图
放入蒸锅蒸25分钟后拿出冷却，成品就是这样！无油无盐菜窝窝头~

小贴士

菜随便什么菜都可以，因为每个人做的量都不一样所以都是按个人所需就好，盐油加也可以，我都没加

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-13

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