燕麦美容瘦身粥
燕麦以它的特殊蛋白，多元维生素，矿物质，纤维，以及降糖降压减肥的功效走上餐桌，成为早餐的宠儿，想要早餐又美又享“瘦”，就煮一碗燕麦粥吧
2克
3克
21克
103
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/6
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桂圆红枣洗净，红枣划两刀，一起用热水浸泡一会儿，泡的水不用丢弃。燕麦同样浸泡一下，如果是免煮即食燕麦就不需要泡了
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步骤2/6
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材料连同浸泡的水一起倒进锅内
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步骤3/6
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一次加足水
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步骤4/6
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大火煮开，转中小火，中途抛弃浮沫
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步骤5/6
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煮至燕麦开花，浓稠即可。求速度也可使用点压力锅。
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最后一步
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即刻享用吧，也可加入牛奶
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-05-04
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