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红豆薏米粥（炖盅版）

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青枫晨露

红豆薏米是一款美味食谱，主要原料是赤小豆、薏米等，这道粥制作简单、营养丰富，香甜可口。薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。如果想祛湿，千万不要加米进去煮，米是加湿的，一起煮就没有原来的效果了。
营养分析 查看详情

1克
7克
36克

137
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
红豆 一把
、
薏米 一把
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

我用的是网上买的小炖盅，一人份的，适合宿舍里想消肿去湿减肥的朋友们

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-04

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