「香煎北极贝」
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话说今天明明是弄了北极贝和三文鱼的……但是……我妈消灭得太快（╯‵□′）╯︵┴─┴
营养分析
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22克
2克
3克
208
千卡
这道菜高热量,适量即可～
食材清单
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烹饪步骤
-
步骤1/3
铸铁煎锅预热，刷上油，待锅发出嗤嗤的声音后，放入已解冻的北极贝。
-
步骤2/3
注意中途不断用筷子翻面喔。推荐中小火。
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最后一步
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几分钟时间就可以开吃啦。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-26
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