是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
春天的味道--柠香莴笋的做法 点击查看大图

春天的味道--柠香莴笋

浏览 23935 · 收藏 27
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

Genieee

莴笋，也叫莴苣，叶子和茎均可食用，可生食，可煮熟。莴笋茎叶中含有莴苣素，有增强胃液，刺激消化，增进食欲的功效。莴笋中碳水化合物的含量很低，而无机盐，维生素的含量却很高，其次，还有一定量的微量元素、铁，对糖尿病患者，缺铁性贫血及高血压、心脏病患者都是极好的。而用凉拌的做法可以让营养保留的更全面，因为加了柠檬，会散发出淡淡的柠檬香，口感也是很棒。
营养分析 查看详情

15克
13克
40克

228
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
莴笋 3根
、
蒜 1瓣
、
柠檬 小半个
、
盐 适量
、
橄榄油 适量
、
芝麻油 少许
、
醋 适量
、
糖 少许
烹饪步骤
小贴士

柠檬本身有酸味，所以醋的用量要减少。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-04-25

换个做法

莴笋的其他做法

莴笋的相关分类

槐花饺子 槐花 减脂食谱 蒜苔 竹笋 小龙虾 更多

莴笋的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许