红薯芝士汤
31克
32克
85克
693
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/5
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准备材料。
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步骤2/5
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洗干净红薯，上蒸锅蒸透，大概15分钟左右；
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步骤3/5
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捣碎红薯成泥；
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步骤4/5
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再加入芝士、牛奶一起煮沸；边加热边搅动，感觉逐渐细腻就可以了；
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最后一步
最后加盐、胡椒粉、罗勒叶调味即可。
红薯的好处不胜枚举：
红薯属於碱性食品，可以中和人体内所累积过多的酸；
红薯含有丰富的食物纤维，有助於滑肠通便；
红薯中的胶原及粘液多醣类物质，可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性，排除多余的胆固醇；
红薯中的维生素 C含量高且不易流失，食用约两百公克的红薯，能提供一日所需；
红薯富含大量黏液蛋白质，能防止动脉硬化、降血压、抗衰老提高免疫力。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-03-05
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