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两餐厨房丨鳕鱼蔬菜粥【两餐原创】

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两餐厨房

如果您想不费力地为一家三口准备一份营养可口的早餐，那么今天推荐的鳕鱼蔬菜粥，就完全可以满足您的需求。下面，小编教您怎么做鳕鱼蔬菜粥。 食材介绍：两餐太平洋真鳕富含丰富的蛋白质，钙质，维生素D，维生素A以及鱼肝油，可以促进机体对于钙质的吸收和利用。
食材清单 加入采购清单
鳕鱼 250g
、
油白菜 适量
、
大米 适量
、
香油 1小勺
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

放盐的时候要注意，还是不要太咸的好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-03-31

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