【多妈爱下厨】健脾养胃－－南瓜汁
浏览 674491 · 收藏 4126 · 学做 4
将做法保存到手机
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
营养分析
查看详情
0克
2克
16克
69
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
将南瓜洗净去皮去籽，切成小块；
-
步骤2/4
点击查看大图
放入豆浆机，加适量清水；
-
步骤3/4
点击查看大图
豆浆机通电，选择'玉米汁'键，如果没有，湿豆或米香豆浆键都可以；
-
最后一步
点击查看大图
一杯香甜可口的南瓜汁就可以喝了。
小贴士
也可以加点大米或小米一起做成南瓜米糊；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-27
换个做法
南瓜汁的相关分类
南瓜汁的相关推荐
-
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1095552人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
678365人看过 -
#吃出健康，解决假胖#在家完美复刻烤肉店爆火的奶香南瓜汁
112131人看过 -
酥香的蜜汁叉烧肉这样做真的是泰香了，巨好吃！
665300人看过 -
#一学就会快手菜#健脾养胃的蒸苹果
276797人看过 -
低热量的山药饼（营养丰富健脾养胃）
2378659人看过 -
健脾养胃的紫薯淮山饮
474752人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1033107人看过 -
红糖姜枣茶
1076673人看过 -
#我的女神“饭”儿#10分钟搞定一锅健脾养胃的快手靓汤
162546人看过 -
#换着花样吃早餐#五红豆浆 养血补气 健脾养胃
778904人看过 -
健脾养胃粥
2129102人看过
