豆腐木耳炒孢子甘蓝
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10克
23克
91克
444
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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盐水灼孢子甘蓝,至半熟
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步骤2/4
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木耳发泡备用
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步骤3/4
煎豆腐至两面金黄(忘了拍),煎好乘出备用
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最后一步
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姜蒜爆香,后下木耳和胡萝卜,炒至8成熟,再下孢子甘蓝和豆腐。最后放耗油和白糖,翻炒均匀就可以出锅了
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-25
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