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来一碗好粥——男女通用补肾粥的做法

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来一碗好粥——男女通用补肾粥

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前几年微博很火的补肾粥，这几年一直在做，补肾效果我觉得还是有，因为我之前每天晚上都要起来上洗手间，如果一段时间连续吃这个粥，基本上就不再起夜了。就算没有效果，这粥也挺好吃。晚上把材料扔锅里，早上就可以喝香喷喷的粥了。

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10分钟左右 | 切墩(初级)

黑米，大米，黑豆，薏米，花生(核桃)，黑芝麻各一小把

、

干百合几片

、

红糖一小块

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
晚上睡觉前准备材料。除了黑芝麻和红糖的所有材料淘洗干净
步骤2/4 点击查看大图
加入黑芝麻和红糖(也可以把黑芝麻洗洗，不过会流走一半以上，所以我就不洗了)，加入适量清水，喜欢吃稠的少加点水，喜欢吃汤多可以多加水。随意嘛！
步骤3/4 点击查看大图
电压力锅选择煮粥，预约好时间，第二天早上起床就可以吃了。
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好了，开吃吧！

小贴士

花生可以换成核桃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-03-23

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