银耳莲子羹
来美国念书，做这个，给了自己一种家的感觉
3克
25克
188克
823
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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泡发雪耳球和莲子，1.5小时，每半小时换水一次。泡发后捞出雪耳球，切除根部黄色部位。
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步骤2/8
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将雪耳球撕碎，和莲子一起放入砂锅，加足量水，中大火至煮沸。再转中小火，加盖煮两小时。
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步骤3/8
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煮雪耳和莲子同时，洗净红枣，清水泡枸杞，冰糖预备。
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步骤4/8
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两小时后汤汁已经开始浓稠，加入冰糖。
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步骤5/8
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加入冰糖的十分钟后加入红枣，小火加盖煮三小时，煮一夜效果更佳。
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步骤6/8
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最后加入枸杞，小火加盖煮一小时
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步骤7/8
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盛出效果图（热），放入冰箱冷却风味更佳。
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最后一步
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冰镇后颜色加深，口感浓稠，莲子软糯，红枣银耳入口即化，开吃啦！
1.水一定要加足够，第一次加水后再不加水。2.雪耳球一定要撕得够碎。3.如果不是很甜的红枣建议冰糖与红枣的投放顺序对换一下。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-20
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