孜然辣味烤花菜
花菜是一种非常好的食材,味道甜淡,非常适合做成各种味道的料理~这一次的烤花菜的优点在于,不用摄入过多的油分,而且可以吃到花菜脆脆的口感和烧烤的风味~
16克
5克
12克
56
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
切好花菜,小贴士,彻底清洗花菜的时候可以用盐水浸泡十分钟~
-
步骤2/5
点击查看大图
加入盐,辣椒粉,孜然粉和橄榄油,拌均匀~看个人口味可以适当调整各种调料~
-
步骤3/5
点击查看大图
烤箱预热5分钟至250度,然后烤10分钟,打开再拌一下,避免烤糊,然后再烤10分钟~看不同烤箱的攻略,大家自己调整一下~
-
步骤4/5
点击查看大图
烤好啦,刚刚好,不焦,但是还是保持脆的口感,很好吃,由于只有加了一点油,热量也不高
-
最后一步
点击查看大图
摆盘开吃!
火候时间很重要,那种脆而不焦的口感最好~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-13
烤花菜的其他做法
烤花菜的相关分类
烤花菜的相关推荐
-
蒜蓉鱼片
1625446人看过 -
黄焖羊肉
2041436人看过 -
凉拌鸡丝(减脂餐)
1918599人看过 -
#夏日餐桌降温企划#减脂餐
146403人看过 -
羊肉萝卜汤
2141718人看过 -
减脂餐
331285人看过 -
奶油蘑菇汤
5844204人看过 -
快手简单没油烟的烤花菜#换着花样吃早餐#
225239人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#脆皮炸鲜奶(空气炸锅版)
344664人看过 -
清炖羊肉汤
7641691人看过 -
年糕排骨
87832人看过 -
麻辣孜然烤花菜
12177人看过