泡发淡干海参
1克
83克
13克
390
千卡
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步骤1/6
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取淡干海参10个放入一个无尘无油的盆中,用清水冲洗表面浮尘(切忌:海参最怕带油污,所以对泡发器皿要求严格,坚决一滴油污不能有,否则会泡发失败)
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步骤2/6
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用半盆冷水浸泡海参,放置冰箱冷藏,浸泡48小时左右,大约12小时左右换水一次,保证每根海参无硬芯。
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步骤3/6
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浸泡48小时后,将海参延腹部开口处剪开,去掉一段的沙嘴,海参内里有几根海参筋比较有营养不要扔掉,将每根筋用剪刀划开几个口,是为了让海参发的比较大一些,将海参清洗干净,保证不留沙渍,用大火上电磁炉烧开后换成小火煮20分钟然后焖40分钟,接下来用小火继续煮20分钟焖25分钟(用手掐海参容易掐透)
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步骤4/6
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将海参捞出装入无尘容器内放冷水搁置冰箱冷藏浸泡,时间大约48小时,每隔12小时换水一次
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步骤5/6
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泡发好的海参每一个用保鲜膜包好放置冰箱冷冻,每次吃之前拿出用水解冻
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最后一步
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每天早上起床后空腹吃一根海参,我的吃法是把海参切片,放少许葱末香菜末,放一点海鲜酱油调味即可。据说营养相当丰富,提高身体免疫力!
,我觉得这种传统泡发方法很大程度上保留了海参的营养价值,而海参也尽量原味不加烹饪,不用煎炒烹炸等方法,凉拌是最有营养的(个人建议,仅供参考)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-12
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