香蕉牛奶燕麦饮品
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燕麦具有有效降低人体胆固醇的功效，经常食用燕麦可有减肥的作用，因此早晨食用牛奶燕麦是很多爱美女士的首选。加入香蕉的牛奶燕麦不仅简单好做，更是别具一番滋味哦～～
营养分析
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6克
8克
40克
231
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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先倒入适量的牛奶，放入微波炉中热1分钟。
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步骤2/3
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向热牛奶中加入一定量的可即食燕麦（我用的是西麦燕麦），等待三分钟，待牛奶与燕麦充分融合
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最后一步
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把香蕉掰成块，与拌好的牛奶燕麦一起加入榨汁机中，将其充分榨取，即可食用～～怎么样～很简单吧～～
小贴士
如果口味偏甜可以在搅拌前加一些糖，我在制作过程中觉得香蕉就够甜了，所以没有加糖～依自己的口味决定吧～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-11
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