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牛油果蔬菜沙拉【Mosquito私家小厨】

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Mosquito私家小厨

牛油果的营养价值极高，有降低胆固醇和血脂，保护眼睛，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。最主要的是牛油果很适合备孕的女士食用含有丰富的叶酸，可以预防胎儿畸形、预防心血管疾病。因为牛油果本身没有什么味道，只是口感绵绵的，所以我加了很多其他健康营养的蔬菜一起做成沙拉，使这道菜的味道更佳丰富，清香酸甜，十分爽口。
营养分析 查看详情

42克
6克
20克

380
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
牛油果 1个
、
洋葱 1/4个
、
黄瓜 1/2根
、
圣女果 6个
、
生菜 1/4个
、
苦菊 一小把
、
沙拉酱（咸味蛋黄酱） 2勺
、
研磨黑胡椒粉 1/4勺
、
盐 1/4勺
、
橄榄油 1勺
、
柠檬汁 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-03-07

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