五彩汤圆
绝对的无添加食品，都是蔬菜汁打造，而且是新鲜的水果馅，没有超市买的太甜腻
1克
7克
40克
179
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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备好材料，菠菜洗净沥水，紫甘蓝只需两三片，西红柿一个，红萝卜两三个
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步骤2/8
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紫甘蓝切成丁加点水入搅拌机打碎，用纱布包起挤干水分
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步骤3/8
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菠菜也用上一样，红萝卜和西红柿也是同样的榨汁
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步骤4/8
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五彩的蔬菜汁出炉了
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步骤5/8
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备好馅料，儿子喜欢芒果和巧克力，芒果馅的下水煮后不会太酸
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步骤6/8
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超市买的水墨糯米粉，放入小碗里，慢慢加入蔬菜汁，搅拌均匀揉成小团
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步骤7/8
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揪下一小团，中间包进芒果馅或者巧克力，然后慢慢合拢，揉成圆形，个人觉得巧克力的更容易包
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最后一步
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水烧开后下入汤圆，煮到汤圆浮起来，感觉软了就好了，再加入白糖或冰糖，酒酿就可以品尝了
儿子说紫色的汤圆味道有点冲，紫甘蓝的味道可能是有点，还可以换成各种新鲜的水果
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-05
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