美式南瓜汤
42克
9克
67克
509
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/5
将南瓜去皮切块！ (￣﹁￣)洋葱切丁。(苹果切丁，可省略。)
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步骤2/5
汤锅加油，洋葱加豆蔻粉和肉桂粉翻炒！(当然没有豆蔻和肉桂，也可以换成咖喱粉的！但是咖喱粉只要放一点点就好了！)
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步骤3/5
加入南瓜后，加鸡汤和水，没过南瓜，煮十五分钟。！ (˘•ω•˘)ง⁽˙³˙⁾煮到南瓜软。
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步骤4/5
然后捏，汤放入搅拌机，打一分钟，(可以加入苹果块一起打)，打成糊糊，打完后可再加点肉桂粉，可以不加，按照自己口味加盐。
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最后一步
点击查看大图
然后呢，按照自己口味撒点核桃碎，面包块或者奶油。就这么完成啦。*｡٩(ˊωˋ*)و*｡
嗯。咖喱粉是调(diào)味道的。(当然其实不加也是可以滴。)苹果呢，那个酸酸甜甜的味道是给汤加入层次感。(当然不加也是可以滴。)
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-02-25
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