水果炒饭
妈妈独创，现在嫁人了，想妈妈的味道
15克
21克
111克
647
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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水果切丁，最好是大小一致
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步骤2/5
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米饭是前一天剩下的，鸡蛋打成蛋液
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步骤3/5
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红枣是干的，先用水煮下，水基本干了再下米饭和其它配料
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步骤4/5
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翻炒到水果的香味出来，甜味渗透到米饭里，倒入蛋液，也可以先将鸡蛋炒好备用，因为不想摄入太多的油，所以…
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最后一步
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蛋液包裹着米饭和水果，出锅来一颗车厘子点缀下。大功告成！
炒饭的时候放少许的油，如果是不沾锅也可以不放油，又上是两人的量哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-02-20
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