香辣八爪鱼
个人很喜欢的一道菜，那味道，又香又辣辣的，还很有嚼劲！
3克
99克
99克
827
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/11
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把八爪鱼里面的内脏去除干净
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步骤2/11
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用盐搓一搓，然后逐一清洗干净！
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步骤3/11
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把洗好的八爪鱼，用煮开的水焯一下，不要太久，只要微微变色和触角卷曲就要捞起来，以免八爪鱼变老，口感不好！
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步骤4/11
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把焯过水的八爪鱼切段，装盘备用
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步骤5/11
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把准备好的姜，蒜，干辣椒，放油锅炒香，并加入适量的豆瓣酱
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步骤6/11
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放入切好的青椒和洋葱进行翻炒
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步骤7/11
倒入之前的八爪鱼，并倒入适量的啤酒，进行翻炒
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步骤8/11
加入适量盐进行调味，加入适量水
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步骤9/11
加入适量辣椒酱和两颗火锅底料
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步骤10/11
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大火，等待收汁！
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最后一步
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完成，等待装盘
章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-02-09
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