南北杏橄榄猪肺汤

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南杏仁又名甜杏仁、南杏，专供食用，含丰富蛋白质、植物脂肪，有润燥补肺滋养肌肤的作用。若用於止咳，以北杏入药。南杏仁为杏树科的不同品种的种子。外形似苦杏仁而稍大。南杏仁性味甘平无毒，可润肺止咳，多用于燥咳，虚劳咳嗽。北杏仁又称苦杏仁，可作为中药使用，降气止咳平喘，润肠通便。用于咳嗽气喘、胸满痰多、血虚津枯、肠燥便秘。橄榄用于肺胃热盛，咽喉肿痛的辅助功效。。。这锅汤，主要是为宝爸而煲的，长期抽烟而又没办法戒掉，看着那些禁烟广告图片，实在触目惊心，怕怕！只能从饮食上调理，但愿能减轻烟草对他的肺部造成伤害。

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36克
18克
22克

475
千卡

这道菜高热量,适量即可～

食材清单加入采购清单

猪肺 1个

、

橄榄 7个

、

南北杏 80克

、

陈皮 1片

、

姜 1块

、

盐适量

、

鸡粉少许

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备食材：猪肺、橄榄、南北杏、陈皮、姜。
步骤2/6 点击查看大图
南北杏浸泡片刻洗净，捞起沥干。
步骤3/6 点击查看大图
橄榄洗净，切开。（切开味道可以轻易渗透汤水里）
步骤4/6 点击查看大图
处理猪肺：用水龙头对准气管灌洗，再挤出血水，切块，锅里放一勺盐和适量水煮开，放入猪肺大火煮10分钟左右，捞起在清水里浸泡清洗两三遍，挤干水，直至洗的水干净无杂质后再捞起。
步骤5/6 点击查看大图
所有食材放入汤锅内，加上5碗左右清水，大火煮开后调成中火煲90分钟左右。
最后一步点击查看大图
调入盐、鸡粉，舀起即可饮用。