蜂蜜蒸淮山、山药
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淮山和山药都可以这么做 不油腻 营养简单 口感也不错 减肥保持身材的人可不要错过了
营养分析
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1克
5克
31克
143
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
山药
1个
烹饪步骤
-
步骤1/1
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把淮山去皮 切厚片 什么调料都不用加 装盘 隔水蒸 大约20分钟左右 目测熟了就可以 听说这个原本生的都可以吃 然后出锅再淋蜂蜜 这样才能保留蜂蜜的营养 不太爱吃甜的可以加酸梅汁 味道都不错
小贴士
给淮山去皮的时候 手可不要碰到了 用手套 不然会手痒 也不一定都这样 个别 但还是要防患于未然 去皮洗过水就好了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-02-07
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