蒜蓉烤茄子（少油版）
味道和手撕茄子差不多，但是烤的更香！
11克
6克
23克
203
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
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茄子洗净去蒂，对半切开，内部划花刀，注意不要把皮切坏。
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步骤2/4
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半个蒜头剥皮切成蒜末，加两汤匙鲜酱油和两茶匙油，调匀。
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步骤3/4
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把酱汁均匀涂在茄子上，烤盘铺锡纸。烤箱上下层200度预热后，放入中层烤制20分钟。
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最后一步
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出炉啦！喜欢孜然、胡椒等口味的，可以撒在茄子上，更香哦！
茄子要做得好吃，油少不了，但是对身体不好，所以我这是少油版的，同样很香很好吃哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-02-07
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