#菁选酱油试用之煎鱼块
煎鱼用来当主菜的配菜吃或者早餐吃都不错。喜欢喝酒的可以当下酒菜。煎鱼之前把鱼块放些菁选酱油入味很不错的。鱼肉更香了
62克
200克
2克
1365
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/7
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海鱼刮去鳞去内脏
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步骤2/7
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切成大块 放些酱油入味
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步骤3/7
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撒些盐腌一下
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步骤4/7
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小火放油煎 锅热放鱼 这样不会沾
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步骤5/7
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在撒些水 让鱼肉更松软
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步骤6/7
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盖上盖上闷会
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最后一步
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几分钟就好了。
小火煎鱼 喷水让鱼肉更松软
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-02-07
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