同甘共苦 苦瓜紫薯
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即养身又减肥 还能更好保留苦瓜的食材疗效 老少皆宜哦
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烹饪步骤
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步骤1/2
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先把苦瓜去瓤 然后上锅蒸 蒸到颜色变深就可以啦 也就几分钟 与此同时也把紫薯去皮 然后切小块 不用太小 随便切几下就行 然后隔水蒸 直到熟透 然后把紫薯放碗里用勺子压成泥 在加入蜂蜜
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最后一步
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然后把蒸好的苦瓜切大段 把拌好的紫薯泥放进去 压紧 弄好样子就可以了 很简单有没有?
小贴士
没有蜂蜜放白糖也可以的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-02-06
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