红豆薏仁黑米粥
最近很喜欢各种杂粮(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 美味健康还可以减肥咯
13克
10克
60克
342
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/5
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将红豆、薏仁、黑米按1:1:1的比例混合后，浸泡一夜备用。
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步骤2/5
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加水后，大火煮五分钟。
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步骤3/5
红枣对半切开，去核，加入锅中，小火煮十分钟。
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步骤4/5
熄火，趁热加糖拌匀。
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最后一步
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放入焖烧锅中焖两小时即可食用。^_^
1、红豆很难煮，一定要提前泡足够的时间。 2.这里的食材是两个人的晚饭量。只要按1:1:1的比例即可。具体多少可按人数调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-02-05
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