照烧牛肉炒饭
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18克
42克
18克
377
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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照烧汁做法,一点点油然后加入3勺料酒,3勺生抽,半勺糖,2勺蚝油,加点水,烧开。即可。
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步骤2/3
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勺子大小就是普通用的吃饭的勺子即可。照烧汁烧开后放肉玉米粒胡萝卜等,小火收汁,快没汁了把米饭倒进去即可。
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最后一步
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最重要的给忘了。肉。我用的是买的牛排,淘宝那种,一片200g解冻后,用配的黄油煎熟,然后拿厨房剪剪成小块。大家也可以把牛肉换成鸡肉,鸡腿比较好吃。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-01-28
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