「胡萝卜阿拉棒」磨牙健康小零食！
天天吃很多甜食，牙齿又开始疼了(=;ェ;=)，还是吃点粗粮蔬菜什么的比较好，于是就诞生了这个哈哈。
11克
33克
153克
836
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/9
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胡萝卜去皮后用研磨器磨碎。
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步骤2/9
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磨好的取22克。PS：因为磨好的胡萝卜里面也有水分的，所以最好不要用原汁机榨成干的喔。
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步骤3/9
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鸡蛋打散后，加入糖粉搅拌均匀。
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步骤4/9
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加入磨好的胡萝卜搅拌均匀。
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步骤5/9
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筛入低筋面粉，然后用筷子搅拌好后，揉成面团。
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步骤6/9
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擀成长方形。约8mm厚。
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步骤7/9
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烤箱180度预热。切成均匀的条，拧几下排在铺了油纸或者锡纸的烤盘里。每条之间留一些缝隙。
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步骤8/9
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表面刷上一层全蛋液，我今天忘记留一点点了……所以刷的牛奶我会乱说吗(=;ェ;=)，然后180度中层烤25分钟左右就行啦。
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最后一步
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满满一篮子，哈哈，其实吃掉好多了…… (*-ω-)
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-28
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