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豆浆渣葱花饼少油版减肥早餐的做法

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豆浆渣葱花饼少油版减肥早餐

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不要浪费豆浆渣哦，做饼早餐吃很健康。又松软又清香。

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10克
26克
126克

687
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

豆浆渣一份

、

面粉 80克左右

、

玉米淀粉 60克左右

、

盐糖花椒面白芝麻若干

、

小葱 2颗

、

胡萝卜 1根

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
材料备齐，主材放一起，葱和胡萝卜切细剁碎。
步骤2/5 点击查看大图
全部搅匀，放入盐和花椒粉。我做的椒盐味，糖只放一丁丁。不粘锅，热油过一次，多的油倒出在一个小碗里。
步骤3/5 点击查看大图
放入锅中，摊平，撒上一些白芝麻，文文慢慢煎熟，摇晃锅，使整张饼活动起来，向上甩一下，翻面。
步骤4/5 点击查看大图
翻面后。
最后一步点击查看大图
切形状，倒出在案板，切形状。然后可以直接吃，或者沾酱吃，我是夹着生菜吃的。

小贴士

锅里搽一遍油就行了，多的油倒出，如果你不怕胖，就不用，面糊里面还可以加火腿肠碎生菜香菜碎花生碎之类的，按自己喜好更改，不过，添加的配料最好不超过2种，多了味道会杂。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-01-28

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