“水煮鱼”
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突发奇想,不一样的做法,一样的味道
营养分析
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8克
92克
14克
490
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
罗非鱼
500g左右
烹饪步骤
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步骤1/4
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一斤左右的罗非鱼,杀好洗净开花刀
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步骤2/4
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放水加姜酒盐适量烧开
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步骤3/4
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水煮开后加入鱼煮至刚刚熟,注意火候,一面煮两分钟就熟了
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最后一步
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煮熟装盘,姜丝,蒜泥铺好,淋酱油,热油倒入,大功告成!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-01-27
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