西班牙豌豆奶油浓汤 简单经典漂亮健康 四人份
豌豆汤来源于西班牙。是我喜爱的汤之一。豌豆含赤霉素和植物凝素等，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。豌豆汤可与面包搭配做简单早餐或者晚餐。也可以做正餐里的一部分。 四人份是餐厅的分量，是标准的西餐汤盘不是很多，可以根据个人的喜好按比例加减材料就好。不喜欢黄油的话，可以用一点普通的油煎洋葱，或干炒面粉，然后直接加入碗豆浆。
135克
16克
24克
646
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/4
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去皮新鲜豌豆，或者普通的鲜豌豆开水烫一下，把皮剪个小口，用手一挤，就能把皮去掉。放入搅拌器，加入500毫升鸡汤或水打成浆。留十几粒豌豆不打成浆，备用。
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步骤2/4
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把法混切成8个薄片，刷一层黄油，不刷也行。放入150度预热好的烤箱，黄油朝上，上火烤两分钟。金黄色就好。用锅烤黄也可，黄油朝下。 培根或香肠切成细丝，不放油，放在锅里烤焦。待用。
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步骤3/4
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把黄油放入锅内煎洋葱片，出香味后转成中火，放入面粉，把面粉炒成金黄。之后倒入打好的碗豆浆。再加入200毫升鸡汤或水。放入淡奶油搅拌均匀。放入十几粒备用的豌豆。不停的满满搅拌。 不喜欢黄油的话，可以干炒面粉，然后直接加入碗豆浆。
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最后一步
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等汤开锅冒大泡以后汤就好了。豌豆汤装入碗里以前，把洋葱捞出扔掉。放入盐搅拌均匀。 把豌豆汤盛入碗内，放入5克淡奶油，一些烤焦的培根或香肠丝，和烤好的面包片。 汤就可以喝啦！
豌豆汤可与面包搭配做简单早餐或者晚餐。也可以做正餐里的一部分。 四人份是餐厅的分量，是标准的西餐汤盘不是很多，可以根据个人的喜好按比例加减材料就好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-19
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