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橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用之三文鱼牛油果蔬菜沙拉的做法

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橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用之三文鱼牛油果蔬菜沙拉

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非常幸运的获得了豆果美食提供的橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用机会，橄露（GALLO）橄榄油是由有着近百年的橄榄油生产历史的葡萄牙专业橄榄油公司生产的。由于橄榄油在生产过程中未经任何化学处理，所有的天然营养成分保存得非常完好，不含胆固醇，消化率可达到94%左右，所以橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。用健康的橄榄油取代高热量的色拉酱制作的这款健康营养低脂沙拉，非常快手，值得一试：

营养分析查看详情

31克
5克
20克

228
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

橄榄油 15g

、

三文鱼片 50g

、

牛油果 1个

、

番茄 1个

、

生菜半棵

、

胡萝卜半根

、

红酒醋 5g

、

海盐 2g左右

、

蒜末少许

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
牛油果去核用勺子取出切丁、番茄切块、三文鱼片手撕成条。
步骤2/5 点击查看大图
胡萝卜用刨刀削薄长条。
步骤3/5 点击查看大图
食材全部放入盘中。
步骤4/5 点击查看大图
橄榄油和红酒醋、海盐、蒜末略混合后浇到食材上。
最后一步点击查看大图
拌匀即可享用。

小贴士

1。蔬菜品种不限，按自己喜好调整即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-01-15

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