【健康低脂喵】鸡胸肉烤蔬菜丁
这道菜真的是又方便又健康而且特别随意，喜欢的食材都可以加进去，多少都可以
18克
28克
12克
312
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/8
各种蔬菜切丁，在水里加一点点盐后蔬菜丁汆一下
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步骤2/8
鸡胸肉加盐、料酒（我喜欢加红酒和啤酒，这个无所谓）、姜蒜等腌制一下，口味自己喜欢调整
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步骤3/8
腌制完成的鸡胸肉可以先烤熟或者煎熟，不用熟透等等还要烤的
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步骤4/8
鸡胸肉切丁或者丝都可以，和蔬菜丁一起加入鸡蛋液
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步骤5/8
烤箱180度预热5分钟
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步骤6/8
装进玛芬模，8分满即可。我装了4个。如果鸡蛋大或者用料多的话可以多装几个
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步骤7/8
180度15-20分钟，闻着香味就出来啦～～
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最后一步
直接吃或者蘸酱都很赞～～热量很低很健康～～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-07
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