煎烤鲷鱼柳（罗非鱼柳）
没有刺哦，很适合给宝宝吃，烤出来没有腥味，很香~！
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步骤1/5
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加入所有辅料，均匀涂抹在鱼柳上，腌制1小时以上。
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步骤2/5
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取平底煎锅，放一点点油，小火煎到两面微黄。
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步骤3/5
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像这样就可以了，然后利用锅里剩余的油煎点胡萝卜土豆什么的配菜吧。
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步骤4/5
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烤盘铺上锡纸，将煎好的鱼柳放进烤箱上下火烤200度5分钟左右就好了。
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最后一步
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烤制时间长短可以自己控制哈，喜欢嫩点的就烧烤下，喜欢焦点的就多烤下，观察不要烤糊就行了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-12-19
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