孜然羊排—冬季暖身

Name: 孜然羊排—冬季暖身
Ingredients: 羊排 500克

浏览 2222659 · 收藏 25076 · 学做 218

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

我对羊肉有着特殊的味觉记忆，小时候临县有一个回族乡，单数的日子会有牛羊屠宰的集市，经常可以买到新鲜的牛羊肉。爷爷有多年的老哮喘病，医生建议他冬天不要吃猪肉，因为猪肉肥腻容易生痰。要尽量选择多吃牛羊肉，既能御寒又能补身子。所以那时候家里每年冬天都会剁羊肉馅饺子、炖牛肉和萝卜羊肉汤。不过那个时候我们都不爱吃牛羊肉，习惯了猪肉和鸡鸭鱼肉，有点接受不了牛羊肉那种膻味。每次都是在爷爷的劝说下尝上几口即止，后来来了北方以后才慢慢习惯了牛羊肉的味道。孜然和羊肉可以说是很般配的一对儿，羊排煎到金黄，撒上孜然和辣椒面，别提多香了！寒冷的冬天，外面寒风呼啸，躲在屋里啃着羊排喝着羊排汤，若是再有点小酒，这日子简直是太美好了！

营养分析查看详情

81克
94克
12克

1144
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

羊排 500克

、

孜然粒 8克

、

孜然粉 5克

、

辣椒粉 5克

、

大葱半根

、

姜 10克

、

大蒜 5瓣

、

花椒 10粒

、

料酒 1汤匙

、

盐 1汤匙

、

花生油适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备原料：羊排斩成小段用清水泡净血水后捞出备用，大葱半根、姜10克、大蒜5瓣、花椒10粒左右、孜然粒8克、孜然粉5克、辣椒粉5克。
步骤2/12 点击查看大图
大葱切段、姜切片备用。
步骤3/12 点击查看大图
羊排放入锅中加入适量清水，放入葱段、姜片和花椒粒。
步骤4/12 点击查看大图
盖上锅盖大火炖煮。
步骤5/12 点击查看大图
开锅后用勺子撇去浮沫，加入适量料酒转小火慢慢煮炖。
步骤6/12 点击查看大图
羊排炖得烂一点才会好吃，所以需要煮炖较长时间，差不多炖煮一个多小时的时候可以用筷子戳一下，如果太硬就继续炖煮。
步骤7/12 点击查看大图
捞出煮好的羊排沥干水备用。
步骤8/12 点击查看大图
炒锅加热，倒入适量油，放入切好的大蒜煎出香味。
步骤9/12 点击查看大图
放入炖好的羊排，小火慢慢的煎。
步骤10/12 点击查看大图
撒入适量辣椒粉继续翻炒。
步骤11/12 点击查看大图
加入适量孜然粉、孜然粒和适量盐翻炒均匀。
最后一步点击查看大图
煎至羊排表面呈金黄色，香味四溢就好了。

小贴士

1、我没看时间，炖了差不多一个小时，炖到羊排啃起来脱骨即可。 2、水要一次添足，炖的过程中如果需再次添加水，一定要添加开水。 3、吃不惯羊肉很大缘故是因为接受不了羊肉的膻味，去除掉膻味的羊肉就很美味了，在炖羊肉的时候放上几粒花椒就能去除羊肉的膻味。煎羊排的时候多放上一些孜然、孜然粉和辣椒粉也可以去除膻味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-12-16

换个做法