番茄鸡汤饭
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这是一人份的饭,鸡汤我是用喝剩的,也可以另外勺汤出来煮。
营养分析
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71克
14克
67克
434
千卡
这道菜不含饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
淘好米后把汤加进去,像平时煮饭一样,上面放一个洗干净的番茄,不用切开。鸡汤中最好有几块鸡爪或者鸡翅膀,这样饭会更好吃。
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最后一步
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饭煮好后就用勺子把番茄压扁,搅拌在饭中,再按煮饭键,保温键亮了后就可以吃了。因为鸡汤本来就有调味的作用,所以就不用再加油盐了。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-12-04
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