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豆沙馅水晶紫薯饼——健康美味蒸出来

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紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。还能减肥,还能美容养颜哦!女同胞们行动起来吧!
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27克
80克
760克


858
千卡

低脂,三高值得一试~
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步骤4/7

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小贴士

我是用高压锅把紫薯压熟的,用蒸锅蒸比较慢一点哈!用蒸锅的亲,紫薯去皮,切成薄片或小块,蒸的时候盖上保鲜膜哦,防止水蒸气进去哦!还有就是,放高压锅里压的时候别去皮,去皮容易吸收水分哦!亲们可以试试哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2014-12-04

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