空气炸锅试用之炸鸡柳
儿子是个小馋猫，就喜欢吃肉，鸡柳也是他爱吃的，用空气炸锅炸鸡柳非常好，只用很少的油，就能炸出香喷喷的鸡柳。
29克
47克
14克
496
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/8
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鸡胸肉去掉筋膜和肥油，洗干净；
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步骤2/8
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切成条状 放进碗里；
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步骤3/8
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加料酒、盐、酱油、胡椒粉、花椒粉拌匀腌制半小时以上；
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步骤4/8
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将腌好的鸡柳在鸡蛋液里蘸一下，再滚上一层面包糠；
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步骤5/8
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最后再在油碗里蘸一下，让鸡柳表面沾一层油；
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步骤6/8
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空气炸锅预热180度，将鸡柳放进炸篮，炸10-15分钟；
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步骤7/8
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记得中间翻一翻；
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最后一步
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吃的时候蘸上番茄酱更美味。
鸡柳腌制的时间越长越入味；炸的时候不时翻一翻，以免炸糊。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-11-19
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