糖醋手撕包菜
多吃十字花科菜对身体好，我就常常买来做给家人吃^﹏^^﹏^
1克
4克
24克
72
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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包菜撕片，洗净。控水。
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步骤2/8
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葱末，姜末，蒜末，干红辣椒末，备好。
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步骤3/8
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一勺白糖，两勺醋，三勺水。对匀。
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步骤4/8
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油七成热放葱姜蒜和辣椒。小火煸香。
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步骤5/8
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继续放入包包菜翻炒。转大火让包菜均匀的裹上一层油。
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步骤6/8
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倒入糖醋汁。大火翻炒。
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步骤7/8
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转中火放盐，花椒粉，翻炒均匀。
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最后一步
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出锅。味道杠杠滴^﹏^
包包菜挑选长的蓬松的，蓬松的吃起来比较嫩，还不显重。长的紧实的炒起来味道大打折扣。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-11-04
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