冰糖雪梨银耳汤
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不知道啥时候开始,成都也被雾霾困扰了!以前起大雾觉得没什么,现在一起雾我就觉得是霾。银耳雪梨吃起来,润肺效果棒棒哒。
营养分析
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1克
7克
176克
308
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
取2朵银耳,10g百合用热水泡开,再用清水洗净,将银耳剪成小瓣,雪梨削皮去核,切成小块儿。
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步骤2/3
用小锅取半锅水烧开,倒入银耳,百合,再次烧开后,加入冰糖转小火慢炖1小时。
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最后一步
将枸杞,红枣加入锅内继续文火慢炖,半小时后再加入切好的雪梨块儿,转大火烧开后再转小火慢炖半小时即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-10-30
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