焦麻花生
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挺喜欢这个味道，所以自己在家试了下
营养分析
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22克
12克
12克
291
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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烹饪步骤
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步骤1/1
（一）花生米放冰柜冷冻一两个小时，拿出除去红衣，这样自然就成两半了，好入味。（二，花生米直接倒入炒锅中小火干炒一会，目的去除些水分大概三五分钟就行，花生米盛出。（三）锅内放少许油，放入麻椒，辣椒丝，花生一起煸炒，（四）翻炒到花生微黄出香味撒入盐，关火装盘。晾凉即可（整个过程火候都不要太大，否则花生容易糊））
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-10-30
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