素炒西兰花
没有故事,绿绿的很漂亮。
6克
7克
11克
113
千卡
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步骤1/9
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看原梦料,西兰花切成小朵,可以稍微小一点,大蒜去皮切成蒜末。
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步骤2/9
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锅中做热水,加入满满一勺盐。
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步骤3/9
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再倒入一点点油。
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步骤4/9
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把西兰花冷水下锅烫一下
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步骤5/9
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像这样。水开之后转小火,然后再煮一分钟。
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步骤6/9
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绿绿的可以捞出来备用了。
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步骤7/9
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锅里放少量的一点点油。
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步骤8/9
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把西兰花倒进去翻炒,放入一点点白糖和非常少量的盐。稍微炒几下就可以加入所有的蒜末,这样就完成了。
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最后一步
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完成了。
用橄榄油炒或植物油炒都可以,但是用香油会有一种不一样的味道。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-10-24
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