补钙食谱的做法大全
#夏日吃货嘉年华#补钙笋壳鱼豆腐汤
笋壳鱼 葱、香菜、姜 黄酒 油 盐 豆腐 丝瓜
薯条沾腐乳
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#橄榄中国味 感恩添美味#黄豆焖猪蹄 养颜又补钙
猪蹄 黄豆 老抽 生抽 蚝油 料酒 冰糖 桂皮 香叶 八角 姜
霖的吃货铺
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#轻食季怎么吃#简单快手补钙汤
干裙带菜 海虾 鸡蛋 葱 姜 白胡椒粉 盐 红薯淀粉 千岛源初榨茶油
劉青山
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#15分钟周末菜#补钙小葱鸡蛋饼
面粉 鸡蛋 小葱 水 盐 虾皮粉(虾皮烤香后磨成粉) 白芝麻
薯条沾腐乳
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#橄享国民味 热烹更美味# 清肠补钙的辣椒炝炒大白菜
大白菜 干红辣椒 大蒜 油 盐 酱油
meggy跳舞的苹果
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菠菜肉丸汤补铁补钙、鲜美可口做法也很简单
菠菜 葱花 丸子 味精 盐 淀粉 食用油
大美爱吃鱼
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山药豆排骨玉米汤&营养补钙 好喝不腻
玉米 山药豆 汤骨 胡萝卜 香菜 姜 盐 料酒 八角
枭笑
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清凉夏日减肥瘦身汤 小虾米冬瓜汤 快手健康补钙
冬瓜 小虾米 香葱 盐 鸡精 油
揪揪耳朵
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#米饭最强CP#“黄鱼烧豆腐”,补钙又补双重蛋白质
黄鱼 嫩豆腐 黄花 木耳 香菇 香菜 泰椒 干辣角 葱姜蒜 食用油 生抽 老抽 盐 糖
小馋食光
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#吃出健康,解决假胖#低脂补钙——蒜黄炒磷虾
蒜黄 磷虾 盐 食用油
乐食尚
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补钙养颜的酱焖鲇鱼 #2018年我学会的一道菜#
鲇鱼 葱 姜 大蒜 八角 花椒 干辣椒 花生油 豆瓣酱 料酒 白糖 盐 鸡精 香菜 红椒丁
月色家的小厨房
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刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养
干裙带菜 豆腐 虾 盐 姜粉 胡椒粉 小葱
阳春白雪!
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#少盐饮食 轻松生活# 补钙佳品 鸡刨豆腐
鸡蛋 豆腐 油 盐
meggy跳舞的苹果
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#冬季滋补花样吃法#提高免疫力还补钙的无油花甲豆腐汤
花甲肉 豆腐 水 盐 香葱末或香蒜末
meggy跳舞的苹果
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#太太乐鲜鸡汁芝麻香油#营养补钙~鱼头鱼尾汤
鱼头鱼尾 嫩豆腐 姜 香菜 葱 盐 太太乐鸡汁 太太乐 黑胡椒粉
一笑&而过
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补钙佳品3步出炉芝士牛肉蔬菜焗饭
熟杂粮饭(荞麦黑米红米大米) 提前腌制过的生牛瘦末,或煮熟牛肉的切小丁 洋葱切末 小葱或欧芹切碎 盐 饮用水 马苏里拉芝士
jun沙巴上海囡
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