解“困“解”痒“：薄荷牛奶饮

Name: 解“困“解”痒“：薄荷牛奶饮
Ingredients: 鲜牛奶 150g~200g; 干品薄荷 2g; 30~40g

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难度：切墩(初级) 时间：15分钟

食材清单

鲜牛奶 150g~200g

、

干品薄荷 2g

、

清水(温开水) 30~40g

烹饪步骤

小贴士

小安绿色养生 1.除此之外在牛奶中加入咖啡或茶类也是会起到解除春困的效果的，但是加薄荷同时能增加预防减缓春季皮肤过敏的发生和瘙痒症状的双重作用。 2.下午工作的时候最容易有困意，只当喝水一样饮用功效会更明显，如果在办公室无法加热可以用隔水加热法（把调好的牛奶杯放入盛有开水容器中盖上盖子多浸闷一会儿）效果也是一样的。 3 .牛奶虽好，但是有些人是不能够喝的，首先正在感冒并且伴有咳嗽积痰的人，喝了会加重痰量。其次糖不耐者牛奶过敏者返流性食管炎患的人不要喝牛奶，喝了牛姐会加重症状。最后就是有肝病的患者和急性肾炎的患者。 4 .中国人的肠胃在牛奶的营养吸收上不是完全，所以多喝牛奶的同时更要多晒晒太阳。

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发布于 2012-02-15

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