青翠欲滴的菠菜
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时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 菠菜洗干净滤水
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2/4
点击查看大图 放入砂锅,撒上适量盐,油稍微多淋点才好吃,加少量水
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3/4
点击查看大图 盖上盖子,微波炉高火叮3分钟后取出
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最后一步
点击查看大图 装盘,滴几滴香油,撒上熟的白芝麻即可。
小贴士
菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质,尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠,人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多
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发布于 2014-03-22
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