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青翠欲滴的菠菜

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姝晓娣

感觉春天就是应该多吃各种绿叶蔬菜的季节，各种鲜嫩。并且要用最少的调料，最简单的烹饪方式去保留最原汁原味的味道。
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31克
3克
5克

302
千卡

这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
菠菜 1把
、
盐 1勺
、
植物油 2大勺
、
芝麻油 5滴
、
白芝麻 适量
烹饪步骤
小贴士

菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-03-22

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